パーシャルをやらない奴は一定のレベルから伸びない
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最強の体を作るには高重量のパーシャルで追い込む必要がある
パーシャル()と馬鹿にしてる奴はパーシャルレップを認めたくない素人 >>68
ちょっとフルレンジでやってない自分の体の画像を晒してみてくれ。 >>70
ちょっとパーシャルやるようになって伸びが違う自分の体の画像を晒してみてくれ。 レッグプレスとかフルでやってる奴のが稀、スクワットも股関節や足首固い奴多すぎでパーシャルのが多い、ベンローにいたってはもうシュラッグになってたりする わかる
ただショーンローデンもめちゃくちゃパーシャルなんだよなぁ >>75
キミな、いくつか動画見たけど、むしろ巷の相場から言ったら十分深いわwww >>72
俺はとっくに別のスレで晒してるし、パーシャルじゃないから参考にならないってば。 レイズ系で不恰好なトレーニングしてようが
笑われるパーシャルトレしてようが
クソ重量だと笑われながらフルレンジしてようが
最終的に目標の身体や重量が上る
健康維持なら健康であればそれで良い パーシャルトレの真の目的が理解出来てりゃ問題ないけど知らない奴、理解出来てもやってない奴が多数でしょうね 上級者がバリエーションとしてパーシャル(ブロックベンチ・ボックススクワット)を取り入れるのは当然
馬鹿にされるのはパーシャルオンリーでやってる人 >>81の通りだけど
パーシャルやってるやつのほとんどは
パーシャルオンリーだという事実 フルレンジで上がらなくなったらパーシャル数回で仕上げる感じ >>79
ちょっとパーシャルトレの真の目的を理解した体の画像を晒してみてくれ。 >>80
そりゃ残念だね。
せっかくの豚画像だったのに。 >>84
ちょっとフルレンジで上がらなくなってパーシャル数回で仕上げた自分の体の画像を晒してみてくれ。 プルコギプレス見ると、パーシャルじゃ育たないのかなとか思う。
フルレンジ時々パーシャルくらいがいいのかね。 >>89
俺のフルレンジ豚画像なんか見てどうすんのよ。
パーシャルのスレなんだから、パーシャルでやった画像を見たほうがいいだろ。 ガリガリのやつがダンベルベンチ8キロで必死にパーシャルプレスしてたわ。
筋トレ前に飯ちゃんと食えって話な ラックアップがギリギリ出来る重量でも筋肉は付くとか言うやつって頭大丈夫なん?
ラックアップの状態ってほぼ腕で支えてるやん
?
極端な話が壁ずっと押して筋肉付くんかってことよ >>93
仮にそうならプロビルダーが試してるよね
筋肥大においてはビルダーの言うことが全て 効率の問題やろ。
アイソトニック、高重量低回数がいいにきまってるが、最近は低重量高レップでも効果ありらしいし、ビルダーが最新情報で実践してるとは限らんだろ。
で、そういうこと言うならここで議論することが無駄。一流ビルダーにおまえがきいてこい。 >>95
無駄だから言ってるんだよ
図星突かれてイライラしてんのか?
アイソトニックwwwトレーニングなんて必要ないと思われるwwwwwww ラックアップのみのトレーニングはウェリフの選手はやってる >>97
それは重量に慣れるとか神経を慣れさせるという名目
パワリフ選手はパーシャルトレではなく
大会で失格にならないような可動域とフォームで尚且つ人より重量を上げるトレをしている
胸がペラペラでも奇形でも関係ないが
ボディメイク目的の人間がラックアップのみで鍛えたら
多分キモい身体になるし、ジムでもキモがられるぞ。 >>98
まずウェリフ
次いで、のみって考え方はどっから来るの?
この方法か、この方法かで2択の時に、こっちのみ正解みたいな考え方 >>93
ちょっとアイソメトリックトレーニングで鍛えた自分の体の画像を晒してみてくれ。 効果の有無と効率の良し悪しを混同しているレスはどれだい? >>90
参考にしたいから。他でも晒してるならURLあげるだけで簡単だろうし
ちょっと見せてくれ >>103
俺のフルレンジ製の豚画像なんか参考にならんだろ。
見ると脂肪が貯まる呪いがかかるから見ないほうがいいぞwww
http://imepic.jp/20190416/631180 パーシャルメインやっててデカイやつを見たことがないw
実際に存在するなら写真貼ってよ ジムにパーシャルベンチしかやらん人が居るけどでかいな
その代わり重量も180kgとか200kgでやってるけど パーシャルとチート使って高重量挙げるのは全く別やぞ >>108
一度でいいから見てみたい
ベンチをチートでやるところ >>109
山田くん、座布団ぜんぶ持っていきなさい。 >>110
覚えるなよwww
二度と筋肉がつかなくなるぞ。
消しとくわ。 パーシャルは確かに間接に優しいし、筋肥大にも使えるけど、逆に言うとコントロール出来てないから可動域ミスると筋断裂する >>105
ゴールドのトレーナーでも鬼チート鬼パーシャルベンチおるよ。ただ180とかあげてるし
身体バカデカイし腹出てないわ >>115
自分の話ししなよ
君の身体はどうなのかな? >>116
俺はダンベルベンチしかせんよ?
フィジークの地方大会で順位つくくらいの雑魚ですけどね トップパーシャルとボトムパーシャルは全く別物
一緒にくくらないでほしい 結局パーシャルだろうがそうでなかろうが、デカい奴はデカいショボい奴はショボい >>123
というのを信じてショボい奴がパーシャルでやると、ずっとショボいままwww >>117
フィジークの地方大会って一桁しかいないレベル てかさ、ボクサーとか格闘技選手が相手を殴る時にフルで殴っているとこ見たことある?
ゴルフも野球もフルスイングしたらコントール効かなくなるかやっていないし。
筋トレも同じ。
無駄にフルして、最大筋力が使えずにセットを終わらせるだけ だからそのどっちかだけしかやっちゃいけないみたいな発想は何なの?
フル適正重量ならフルでやって、さらにMAXを伸ばしていくために超過重量を
パーシャルでやれば良いだけの話でしょ? >>126
ちょっと無駄なフルをしないで最大筋力を使って鍛えた自分の体の画像を晒してみてくれ。 >>128
見ず知らずの相手に「君の裸の写真くれ」とか頭おかしいだろ?
変態か? マジレスするのもアホらしいが
格闘技のように相手に避けられるかもしれない状況や野球のように球がくるコースが不確定な状況や
ゴルフのように狙った場所に球を落としたい状況でフルスイングしないのとは意味が違う >>126
筋肥大には筋肉の収縮から伸展までフルに使う
のが有効という常識はどこに行っちゃうの? >>129
いやいや、変態じゃないから、パーシャルでどのような成果があがってるのか、自分の体の画像を晒してみてくれ。 僕のおちんちんもパーシャルですぐイってしまいます(´;ω;`) >>139
なんだよ、結局「深くマン」とパーシャルでも何でもない人の2人しか画像あげてないから、これじゃ全然比較できないだろwww 晒せって言われたら変態呼ばわりして
勝ち逃げした気でいるやつちょいちょいいるよな 晒せと煽って晒さないと勝ち逃げ呼ばわりして勝ったつもりになれるんだ?
だからしょっちゅう同じ煽りを繰り返すんだねw >>140
逆にこんな掲示板から画像のデータだけ集めて比較できると思ってるのかよ
本当に比較したいのなら、トレ歴や食事内容、生活習慣などの情報も同時に得るべきだろう
それをせずに裸の画像のみ欲しがるお前はやっぱり変態だ ヤリマンていうか
ヤリマキノファミリークリニック? >>144
トレ歴だの食事だのなんていくらでも嘘が書けるから、ノイズ増やしてるだけみたいなもんだろwww
まあ、他の情報がいっしょでもいいから、ちょっとパーシャルで鍛えた自分の体の画像を晒してみてくれ。 >>148
他の情報の方が重要なのに、まるでそれらの情報はついでのような言い方で、男の裸の画像をメインに求める辺りがやはり変態だな >>151
他の情報なんていくらでも嘘が書けるからノイズみたいなもんだろwww
まあ、わかったから、重要な他の情報といっしょに、パーシャルで鍛えた自分の体の画像を晒してみてくれ。 >>152
俺が>>144でないように、日が変わればIDも変わって誰が誰かなんて分からん >>153
つかいつ俺がパーシャル派って言った?おれはフルレンジ派だよ
冷静になれよ(笑) >>156
つか、パーシャルだけで鍛えてると思ってるやつがおかしいだけだろ
パーシャルやるとしたら普通はフルやミドルレンジもやるから >>152
コテ付けたり外したりされるとややこしいし画像もID付きで出したら? >>156
なんだフルレンジ派か。
じゃあ、あなたの画像は当面はいいや。
でも、同じフルレンジ派に向かって「変態」はヒドいだろwww >>158
まあまあ、そんな細かいことより、パーシャルで一定のレベルを超えて伸ばしたさ >>158
まあまあ、そんな細かいことより、パーシャルで一定のレベルを超えて伸ばした自分の最強の体の画像とかを早くアップしてくれたまえよ。
「先に晒せ」と言われたから自分の豚画像を晒したが、その後は誰も晒さないじゃないか。 でパーシャルのおかげで伸びたとか
停滞脱出したやつ実際にいんの? >>164
パーシャルやって伸びたかの評価って難しいからな。
パーシャルやってなくてもそのまま続けていれば伸びていた可能性もあるからな。
一人の結果を評価するにはタイムマシンを使って2通りのトレーニングを試さないと比較できない。 懸垂もパーシャルの方がベター
肘を伸ばし過ぎると危険だしボトムでは力が抜けちゃうんだよね >>166
まあ、でも実際には懸垂を深く下ろすと二度と挙げられなくなる程度の筋力しかないから、パーシャルのキコキコしたショートレンジ懸垂やってる奴がほとんどだけどな。
懸垂をやるだけの筋力がないからパーシャル懸垂やってるってだけの話でしかない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています