パーシャルをやらない奴は一定のレベルから伸びない

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 19:33:46.23

最強の体を作るには高重量のパーシャルで追い込む必要がある
パーシャル()と馬鹿にしてる奴はパーシャルレップを認めたくない素人

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 19:44:52.99

参考までにパーシャルでどこ鍛えんの？

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 19:47:13.27

>>1
一理あるね
それを言えるのはトップクラスだとは思うが
BIG3トータル500キロ以下の雑魚には必要ないだろうがな

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 19:54:31.52

デッドリフトとスクワットくらいか
スクワットはパーシャルじゃなきゃ寧ろダメだが

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 20:28:30.89

入れ歯洗うのも大変だな

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 20:30:35.89

1番パーシャルでやりやすいのはベンチと二頭だな

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 21:00:35.36

パーシャルの有名人が増えすぎて>>1が誰かまだわからない

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 21:26:07.78

>>1
目的が停滞してるのに何年もフルレンジ一辺倒なのは頭が悪い可能性が極めて高い

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 21:37:26.68

>>1
ちょっとパーシャル（）で追い込んだ自分の体の画像を晒してみてくれ。

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 22:02:51.43

今　時代はパーシャルだよね
そろそろ始めようと思ってる

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 22:57:50.53

>>9
ショボすぎて無理に決まってるだろ

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 23:16:13.24

北島先生の動画でも、とにかく重たい重量で筋肉を騙すやり方も必要と言ってたました。
ベンチならラックアップが限界の重量でもいいらしいです。