>>849
ググってみたけど腹直筋の場合は回数が変わるというその理論のウラはとれなかったよ
でも一般的にもうちょっと回数増えるまで卒業しないのが現実的みたいですね

>>850>>851
ダンベルデッドリフトは絶対やらないつもり笑われてもいいケガしたくない
次は膝コロ３０回くらいを目標にしようと思います