0749無記無記名垢版 | 大砲2019/06/10(月) 21:51:21.75ID:YC4ldugK >>529 これ俺書いたんだけど腹筋ローラーやろうとして ふと間違いに気づいた 筋肉痛になりたければ向こうに伸ばすとき パンプアップさせたければこっちへ引っ張るとき 腹筋を意識してゆっくりやればいいんだと思う理論上は