0256無記無記名垢版 | 大砲2019/05/17(金) 20:18:58.14ID:8x1yAay4 立ちコロである程度伸びると戻すときに腹筋だけじゃ無理じゃね? いろいろやってたら尻の筋肉が吊って激痛で横に倒れたぞ