腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ

[0122 無記無記名 2019/04/28(日) 03:51:41.81 ID:IpjGG7IX]

ロールアウトはプルオーバーと同じく
広背筋、大胸筋、三頭にも負荷が入るから
懸垂に影響が出てもおかしくない

https://i.pinimg.com/originals/af/c1/e5/afc1e545ea333c549e61a3b7683aff9c.png