0002無記無記名垢版 | 大砲2019/04/09(火) 18:07:26.88ID:O51X4LXj 逆にベンチとカール等二頭筋からウェイト始めた奴は、ほぼ逆が全てになるんじゃないかな 変な答えだけど。 大胸筋や二頭以外の部位を先に2〜3年やってから大胸筋二頭始めた方が良いって思う。