正直やらなくて後悔したトレメニュー

[0017 無記無記名 2019/04/10(水) 02:10:56.35 ID:cz8cfJ7a]

バーベル置けない宅トレなので、
加重バックエクステンション、
ダンベルデッドリフトなんかしてないでさっさとこれに移行しておけばよかった。