正直やらなくて後悔したトレメニュー

**無記無記名** · 2019/04/09(火) 17:51:56.13

初心者の時にやっておけばよかった種目などを挙げていただければ幸いです。

**無記無記名** · 2019/04/09(火) 18:07:26.88

逆にベンチとカール等二頭筋からウェイト始めた奴は、ほぼ逆が全てになるんじゃないかな
変な答えだけど。

大胸筋や二頭以外の部位を先に2～3年やってから大胸筋二頭始めた方が良いって思う。