プロテイン★総合スレ 179
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プロテイン★総合スレ 177
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1548291220/
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>1おつ
iherbがぼったくり過ぎてストックを消費するトレ生活 無駄どころか、サプリメント業界にカネ貢いで、内臓に負担掛け続けてるんだからお笑いだよ
効果絶大系の話は販売促進ツールくらいに捉えておくのが吉
実践はバカに任せておけばいい _＿,､＿,､
( ( ´･ω･｀) ここが新しい豚小屋ね
｀u-｀u--u´ どこが無駄なんだよ
20gはレッグプレスしかしないパターンで何種類かやったら40g必要って書いてあるじゃん
本格的にやってる奴らはもっと種類や量やってるし40g以上必要でしょ >>6
あほけ
本格的な連中は分割法だから20gでいい
全身性ってのはまともにやってたら3時間位かかるトレーニングのことだぞ
そんだけやってんのか？
俺はジムに行く頻度下げたいから全身トレーニングでやってるけど
どんなにがんばっても1回で2時間30分はかかる 例えば脚でもレッグプレスしかやってない奴と他に色々やって追い込んでる奴が同じ20gでいいわけねーだろ 身体を構成するタンパク質の消耗がどのぐらいか
そのうち再利用できるタンパク質はどのぐらいか
トレーニングで消耗と再利用がどれぐらい変わるか
外部から摂取するタンパク質はどこまで寄与するか
それはトレーニングの強度によって変わるのか
摂取するタイミングや頻度はどうなのか
パッと思い付くだけでもこれぐらいの要素がある
その記事で示されたのはこのうちの一部分でしょ
断言できるような内容ではないと思うがな ところで分割法の根拠ってどこソースなんだ？
みんなやってるんだぞ！とはよく聞くけれど詳しく知らない 摂りすぎる分には特に支障は無いが、足りなくて筋肥大進まないとかバカらしいからな
余分に摂取するくらいでちょうどいい ジャパンニユートリションのチョコは甘過ぎず濃くて美味しかった。ヨーグルトも美味しかった。プレーンは不味い。
泡立ちがすごすぎてそこが残念。消泡剤入れてないのが売りみたいだけど。 >>12
摂りすぎれば支障があるから工夫してタンパク質摂取を必要最低限に絞りたいのに何ほざいてんだこのアホ？ 楽天でHMB 500円だから買っちゃった
効果あるかないか分からんが安いのでお試し程度で ザバスココア美味え！
これを飲むために身体鍛えてる。 今まで飲んだ中で一番美味いのはオールマックス
塩キャラメルしか飲んだことないけど他にオススメの味ありますか? 俺はシンサシックスのバナナだな。あれはバナナシェイクみたいで激うまだった。
カロリー考えるとウェイトゲイナーだけどw なんだかずっとバニラ味が欲しいと思ってたんですよ
氷入れれば美味しく飲めません缶 オールマックスはだいたいうまいよ
同じ味ならほとんどがゴルスタよりうまい
苺は微妙だったかな >>18
シンサのバナナクリームも美味しいね
あれ飲んでからビーレジェンドのそんなバナナ飲んだら薄くてそんなに美味しくなかった
>>20
苺微妙なのか
期待してたから残念 >>21
シンサは本当に美味しい。でもやっぱカロリーがねw
1回で200だからw普通は100～130くらいでしょw
増量期とかならいいけどw >>20
俺もまさに今日、オールマックスのアイソフレックスいちごが届いて飲んでみた
系統としてはゴルスタと同じような駄菓子いちご系だったけど確かにゴルスタよりはマシな気がする
でも根本的にこの駄菓子というかいちごガムみたいな味が苦手だから
個人的にはゴルスタもオールマックスもいちごはリピ無いなぁ
ついでにダイマタイズのオレンジドリームなんちゃらも一緒に届いたから飲んだけどたまに変化球としては有り
毎日あれを飲むのはキツイ >>24
オレンジドリームシクル、子供の時に処方された粉の風邪薬の味しなかった？
慣れれば全然いけるけど >>21
私は、オールマックスのイチゴ味かなり気に入ってますよ。 自分で重さ測りながらやるとわかるけど、
ノンフレーバープロテインに甘味をつけようとしてエリスリトール、ラカント、オリゴ糖とか入れると、
どうやってもプロテインパウダー30gあたり3～4gくらい入れることになる
そうすると何をどうやってもタンパク質含有量70～80%くらいになっちゃうよ ＼i､"ゞ／( _ 人 ,;从ﾉ" i､;;::.＼ﾒﾗﾒﾗ /
)ヾ ノ 从 ,,:;:'' ,; ;, ,;., ’∠ だれですか ぶたごやに ひをつけたのは ＞
＼ ／／＿ ＿ ＼
| ＼ |￣ ぶたごや ￣| ＿ . :| ::.￣/ ／∨| /Ｗ＼ /＼| ＼. .| ￣
:. ,: |::: : | |::::|￣￣|￣￣ '. :::::::| /／ . |/ ＼/ ＼|
,)ﾉ',|::: : | | ,;' ,;ﾉ!､从 ﾞ'! |...:::::::::|
ノ;ﾉヾ;, ., ( _ 人 ,从ﾉ" i､ i : :::::| (:
（. ,.（ ,; / ,､＿,､ ,_ : ::|.:从, ﾎﾞｰﾎﾞｰ
人:. ヾ,､ （. (´･ω･｀) ) ,;;'人,,ノ
（;. （::, ,）::. u--u'-u'´ ;,､ ,;ﾉﾉ .:;.（
､ ヽ;,:.;）:.从;.,ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ . ,､ ,.:;（ﾞ: ,.:.人
从ヾ;. '',人ヾ,´ ,ノ (,.ﾉ,､ヾ , .,;ﾉ
;;'''）ヽ）;;;;;;;,,,,,,）ソ''⌒;;）⌒;ソ.（ ,;. ,:ﾉヾ; . ,;） ,､, 从 ﾒﾗﾒﾗ エクステンドのチョコうまいと思う俺でも
クッキバターとソルトキャラメルはだめだったわ
甘さは問題ないけど薬品の匂いと後味がきつい クッキーバターにした私…豆乳か牛乳、アーモンドミルクで割る
チョコレートは飽きたんだよ… >>31
わかる
塩キャラメルが最悪だと思った
あえてまたEXTEND買うならチョコしかないわ コスパならエクスプロージョンですよね？自分は味どうでもいいので、ちゃんと含有量高ければ。 エクステンドのバニラアイス
凶悪だけれども慣れてきたぜ おまえらのプロテインの飲み方教えて
俺はトレーニングしない時は朝と夜に
トレーニングする時は朝と筋トレ後と夜に
こんな感じで飲んでるんだけど、
ゴールドスタンダードの2ポンドが2週間程でなくなった
みんなこんな早さでなくなる？
飲み過ぎかな？ ソイプロテインで安くて量が多いのでオススメがあれば教えてほしいんだけど
検索が下手くそでわからなくて 540クソ安いね
これならナイスだわ！
thanks! プレーンしか飲まないってヤツは腐るほど居るけど
プレーンが飲めないってヤツは何かの病気なの？ただのワガママ？ ヤクルトの商品紹介しないの？
ジョアのマクロは優秀だと思うんだが >>56
職場で物色する時間が無ぇ
WPIで安いやつ教えてくれあああ！ トップバリューのグルタミン配合の新作プロテインはどうかな？ プロテインパウダーは美味しいに越したことはないが
最近テレビで脂肪肝の特集やってて、やっぱり糖質は怖いなと。
糖尿病の危険性も高いし、やっぱりプレーンにすべきか悩み中なんだよな。
そういうのは皆さんはきにならないの？ プロテインパウダーからの糖質なんて全体収支でみればあまりにも微量すぎる
ノンフレとフレーバーで100gあたり6gとか7gとかしか変わんねぇだろが
日常生活での砂糖、白米、うどんパスタなどの麺類を控えることのほうが遥かに重要で効果大
なんでサプリ気にするくせに日常の食生活気にしねぇんだよバカかよ死ねマジ ダイエットが長期に及び脳みそまで減っちゃったんだろう >>59
糖質もそれなりに取らないと身体大きくなりませんし 糖質なんて頑張っても太れるほどとれないから、制限しないといけないほど食べられる人本当に羨ましい ウェイト板だしダイエットの話は止めよう。
脂肪肝の話とか板違いもいいとこでしょ。 >>68
粉飴は大量かつ定期的に摂取してると糖尿病一直線 >>69
みんなそう思ってるからダ豚が叩かれてるのさ
ダ豚なんか死んでいいけどな
書き込みみてるといかに自己管理できてないか、にじみ出てるじゃん ザバスドリンクのヨーグルト味マジでうめえ
こんなん毎朝会社で飲んでまうわ >>50だが、X-plosionは原材料変更でたんぱく質含有率が変わるみたいなので参考程度に 普段はホエイでコンバットのタイムリリースを就寝前にだけ飲んでましたが、
アイハブで値段も上がったんでホエイ一択にしようかと思ってます。
その場合就寝前に飲むのは水より豆乳などで割って吸収遅らせたほうがいいですか？ ビーレジェンドの抹茶がようやく使い切れそうでｳﾚｼｲｳﾚｼｲ 苦行だったわ
他のメーカーのを買いこんだのでしばらく予定はないけど、あそこで買うのは果物フレーバーだけにする 昔は樽みたいな外国製買ってたが、今はザバスでええんちゃうとは思うわ。なくなったら直ぐに手に入るし。 まあ5月末くらいまでは絞る人も居るだろうからダイエット問題は起きる
むしろ秋に蓄え春に絞らないとするなら損をしているとも思える >>80
いやいや、ダイエットとウェイト板の減量は別物でしょ。 トレーニングしてない人に今減量中って話するとき5～6食とってるって言うとダイエットじゃないってびっくりしてるもんね
ダイエットと減量は別だね 去年から減量スレからダイエット板に移行したけど生活活性と運動強度を考えたらきちんとダ板に行ったほうがよっぽど有用だと思う >>79
俺もそれ。んで昔の樽にザバス、アルプ、DNSやらなんやら注ぎ足してったら得体の知れないブレンドプロテインが出来た(チョコ系)w IP表示になった為かダイエットが消え去り平和で喜ばしい 彼らは、運動せずに痩せる方法聞いてくるからな
「ムキムキじゃなくても、痩せれれば良いんです」
ここはウエイト板だってのに 細マッチョとか言う謎のガリに憧れてるしね
有名どころの金子賢くらいの細マッチョに憧れるならわかるけど 若い子らはガリが多いが、西島秀俊くらいだとこの板的に細マッチョ認定されるのだろうか。 iherbどんどん上がるなぁ
調子に乗りすぎだろ
ほか使うわ 3500食べて微増なのを3000とか2700とかに下げるのが減量
攻める人ならもっと下げつつ運動量もキープする
ダイエットとは根本的に違うね チョン発送
安くて㌔2000円
iherbもうだめだな たまたまコンビニで買ったザバスのヨーグルト味が美味くてビックリしたんだけど、粉のやつ買って水で溶いても同じ味になるかな。
オールマックスのチョコもうまうんだけど、濃厚過ぎて飽きてきたからローテーションで使いたい。 >>93
Amazonでヨーグルトメーカーっていう牛乳パックでヨーグルト作るやつあるからあれ使って風味付けするんだ
もちろんそのまま食べてもよし、低脂肪乳でもつくれる
甘みは砂糖よりオリゴ糖がいいよ
ちなみにこれで屁は無臭になる プロテインに入ってる甘味料ってLなんたらの表示が義務付けられてる怖いアレだろ？
ソイで味なしがいいよ >>93
DNSのヨーグルト味は同じ味だね
普通に美味しい とりあえず1kg買ってみようかな。
プレーンヨーグルトを風味付けに追加するのもアリっぽい。 エクステンドプロのクッキーバター、匂いは良いんだけど何か苦いな… ガゼインを買う余裕がないから、寝る前は水じゃなくて牛乳がいいよね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
