スモーカーなトレーニーいる？

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:23:50.59

辞めれないんだが…

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:28:57.90

～～～～～ fin ～～～～～

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:31:05.75

禁煙外来行け　吸ったらゲロ吐くぞ

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:33:28.51

>>3
そんなに…試してみます

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:35:42.31

トレ終わりの一服最高だよな

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:40:29.86

3日で吸ってしまった。
キシリトールガム食べ過ぎて下痢、舌も一緒に噛んで口の中傷だらけ。
トレのモチベーション下がった。
今日吸ったら最高に美味かった

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:41:55.75

ガムで禁煙しようとしたことあるけど
ガムの消費半端ないしコスト的にはタバコ吸ってるようなもんだから結局タバコにした

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:43:42.18

3日てちょうど禁断症状の山場じゃなかったか
それ過ぎたら楽になるという
なさけないやつだ

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:48:12.98

>>8
睡眠時間も増え、夢精したし、精神状態がおかしくなりました。

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 22:53:23.08

それ健康になってるじゃんｗ

**無記無記名** · 2019/04/01(月) 23:57:36.11

>>8
3日がピークなのは無いと思う
俺は半年くらいかなり苦しんだよ

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 01:04:02.35

ガンジャ？

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 01:27:06.93

自分じゃないけどInstagramで有名な自衛官トレーニーがヘビースモーカーながらエゲツないバルクしてる

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 01:38:31.12

>>13
そのアカウント知りたいです^_^

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 02:02:09.14

>>14
https://www.instagram.com/mitsu_fitness/?hl=ja

これでふ

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 02:12:17.94

>>15
ありがとうございます🙇‍♂️

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 02:21:07.87

>>15 タバコの写真見当たらないけど・・酒は好きそうだね
ベンチの児玉さんは平気でタバコ吸ってる写真挙げてるけど
酒も毎日だって言ってる

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 02:54:23.14

>>17
ライブ放送でよくビール飲みながら喫煙してます
この人見てると喫煙が筋肥大に悪いなんて迷信のように思われますw

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 03:13:39.37

すごいな…

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 03:15:15.22

そもそもタバコが筋肥大に悪いなんて言われてた？
有酸素運動には悪いとよく聞いたが

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 08:56:24.01

ポパイさんもスモーカーだったよね。今はやめたのかな

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 09:11:50.86

有酸素ほぼやらないから、タバコ吸ってても対して影響感じないんだが

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 09:32:27.78

酒毎日煙草2箱だけどスクワットだけだな
トータル400ちょいのゴミだから説得力ないかもだが

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 09:34:16.78

喫煙者が断煙して非喫煙者と同じ状態へ戻るまで20年
https://www.youtube.com/watch?v=fLbQfMmrISE

非喫煙者と喫煙者の歯と歯茎の比較
http://www.kinenshiyou.net/gazou/haguki.jpg

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 10:21:43.06

毎日1個のリンゴかトマトに肺を綺麗にする作用があるそうな
いつものグループに分けて経過を看る研究みたいだが

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 10:29:37.33

紙→iQOS→vape(いまここ)

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 12:40:41.92

紙→glo→vape→禁煙(まだ10日目)
酒飲んでも吸わずに居られている…

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 13:03:16.86

大昔、ボディビルの雑誌(さだかでないけどIRONMAN)にタバコが筋トレに有益みたいな記事が載ってた
バルキー小松や北島先生もタバコは悪影響派
アルギニンだったかな？、何かプレワークアウト系のものと同じ効果で相乗になってしまうからタバコは禁忌
→逆を言えばプレワークアウトと同じ効果
少なくとも心肺機能がやられるから有酸素運動とは相性悪いと思う。

**無記無記名** · 2019/04/02(火) 18:33:55.81

ニコチンは腱の強度を下げるから、腱断裂のリスクは増える。インスリンの感受性も下げてしまう。酸化ストレスも増やしてしまう。
プレワークアウトや食欲抑制剤として使っていたトレーニーやビルダーもいたみたいだけど、他の選択肢がある中でニコチンを選ぶ必要もないからね。

**無記無記名** · 2019/04/03(水) 07:50:50.37

>>24
うわーもうタバコ吸わんとこ

**無記無記名** · 2019/04/04(木) 22:54:51.37

結婚してる奴は給料全部嫁に預けろ

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 01:40:34.76

次は3段を買うといい

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 03:32:15.36

禁煙失敗して実感した
タバコうめー
トレ後にコーヒーとタバコ最高すぎる

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 03:38:21.90

>>33
わかる

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 03:57:29.90

ちなみにトレ前1時間だけは禁煙してる

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 04:01:13.61

俺は筋トレ・有酸素運動前でも気にしてない

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 07:18:25.01

阪神の金本なんて、試合中にベンチ裏で吸ってたからな
あっ（察し

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 09:01:37.81

>>27
俺も長年紙、グロー、プルームテック、ニコチン無し電子タバコで禁煙して一年半だが、完全禁煙1～2カ月は日中極度の睡魔に何度も襲われた。
暖かくなる時期だし運転には注意を。
立ちながら寝てしまうレベルだった。
アセチルコリン受容体が喫煙により衰えて脳が活性化しないとかなんとか。
俗に言うニコチン脳なので、脳の回復には1～2ヶ月掛かる。
俺はこの間食べまくって体重10キロ増えたが、増量したい気持ちもあったのでタイミングは良かった。
この増量のおかげでベンチ125が145になったし。

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 09:03:45.21

>>29
なるほど、逆に言えばインスリンの感受性があがるから、禁煙すると体重増えやすくなるんだな。
筋肉も確実に増えた。
苦しんだが今は禁煙に感謝してる。

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 10:10:19.55

>>38
ベンチ145てすげーじゃん
減量したらカッチョよさそうだな

**無記無記名** · 2019/04/05(金) 11:07:22.80

児玉が喫煙者ってマジなの？
画像誰か貼って