0500無記無記名垢版 | 大砲2019/11/25(月) 01:04:40.13ID:xkoDTlIl スナッチ幅でのバック(スクワット)ジャーク ハイプルと並行しつつ、軽い重量でわざと低い位置までしか引かずに入り込む練習もするとか