0497無記無記名垢版 | 大砲2019/11/24(日) 21:13:20.61ID:gmB6ed5p 上でデッドやりたくないとか言ってるやついるけど、クリーンデッドなんてクリーンのMAXの+10〜15s程度で、3〜5レップ 2〜3セットもやれば十分だろ 一般的なデッドリフトよりも扱う重量軽いし ファーストプルからセカンドプルまでが弱いならスクワットよりもデッド、または台上デッドやり込んだ方が伸びるぞ