ウエイトリフターのフォーム（膝を突き出して高くして、バーを鎖骨付近で保持）からショルダープレスやると、肩三等よりも背中にガッツリ入るな

自分は普通の筋トレに加えて最近ウエリフもやってみたが、両立するのは難しいね
1時間もウエリフ練習したら疲れてその後の筋トレがまともにできなくなるわ