0339無記無記名
2019/08/20(火) 04:02:57.30ID:rVcQpSKE弱い方を多めにやるとかはどうだろう
クリーンが弱点だったら3〜5repやった後にジャーク1rep
ジャークが弱点だったらクリーン1repに対してジャーク3〜5repくらいやる
ただこのスレ見てると、ウエリフの詳しい人いわく、今は1repでセット組むのが主流という話もあるので
クリーン&ジャークを試合形式でひたすら1repずつ行って、最後に補強として弱点を強化する、例えばジャークが弱点だったら
ラックジャーク、あるいはプッシュプレス5×5とかどうだろうかね
例の詳しい人いたら教えてもらいたいものだけど