毎日歩くことすら困難なやついるのな。

やってなかったやつがマックスの90%で何セットもいきなりやれるかよ。

別に全国クラスを目指したいわけでもなく、普通よりは早く成長したい程度なら負荷を調整して高頻度にすりゃいいだけじゃん。

素人の俺でもそれなら週6いけてるぞ