0248無記無記名垢版 | 大砲2019/08/05(月) 19:25:30.16ID:Wv9B7MHT >>163 俺は週1とまではいかないが、高頻度スクワットから中4日ペースに変えたところ 明らかに怪我が減ったし順調に記録が伸びていったな やっぱり高頻度適している奴はそれでガンガン強くなるけど俺のような回復に時間かかるかつ怪我しやすい体質の人間は頻度減らしたほうがよいと思う