ウエイトで筋力はついても速くはならんよ

低重量高速シャドーとか自重バーピーマラソンダッシュとかウエイト豚がいちばん軽視してやりたがらないトレーニングやんw
筋肥大原理主義の豚がなにを都合よく妄想してるんだか