0134無記無記名垢版 | 大砲2019/03/24(日) 21:14:57.34ID:IaCebYUL 「肥大化した筋肉と悪い投げ方が肘を破壊する」by ペドロ・マルティネス https://www.youtube.com/watch?v=olhLxpKyeqI ほとんどの若い選手は急いで体を作り上げ、パワーをつけてケガをする。 私は一度も肥大させたことなどないですし、ベンチプレスもやったことがありません。 今まで一度も肘を痛めたことはありません。