イチロー引退！！！！！

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 00:01:04.28

メジャー2年目ガタイ良くなったよな

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 19:58:48.06

割り算の出来ない中卒馬鹿が大学の教授に意見を言ってるようなもの

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 20:21:06.69

イチローの動作は問題あり過ぎる
小山さんの本を読めばわかる
小山さんはイチローの動作を直したかったはず

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 20:43:56.01

初老負荷って加圧トレーニングみたいなもんだろ？

なんでジーターみたいにビッグ3しなかったんだよ。自業自得だろ！原辰徳

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 21:14:57.34

「肥大化した筋肉と悪い投げ方が肘を破壊する」by ペドロ・マルティネス
https://www.youtube.com/watch?v=olhLxpKyeqI

ほとんどの若い選手は急いで体を作り上げ、パワーをつけてケガをする。
私は一度も肥大させたことなどないですし、ベンチプレスもやったことがありません。
今まで一度も肘を痛めたことはありません。

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 21:24:08.56

>>134
普通の人は筋肉つけて球速上げたりしないと通用しなくなるから参考にならない

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 21:55:42.18

>>134
ペドロは筋トレしなさ過ぎてルーズショルダーになっちゃった

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 22:00:18.90

ペドロ・マルティネスも結果を出した人間な

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 22:07:26.39

そうなー現時点では大谷が並べるような存在ではないや
誰もがそうだが最低でも10年間は一線で活躍しないと一流の仲間になれない
大谷ならやるだろうが確証はないな怪我というのはガマンとコーチ能力も含んでのミスだから

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 08:35:36.87

40も半ばになると老眼が出始めるからな
バッターはきついだろ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 10:16:40.11

初動負荷なんてインチキトレに嵌って

身体全体に老眼ならぬ老体が一気に出てしまった
イチロー哀れ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 12:36:43.54

45歳になると柔軟性が落ちるのでひねる事が苦手になる
ビッグ3などウエイトトレしてるから体力落ちてないよと主張するおじさんはひねる事が苦手

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 13:21:24.91

引退会見のイチローがクソガリになっててびっくりした
野球選手にしては華奢すぎるだろ。

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 16:54:34.10

5月から取り組んできた事がイチローにとって誇りであり今までの名だたる記録よりも大きいというのはわかったけど
その結果がクソガリでパワーダウンではな　一体何をしたというのか。

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 16:56:20.30

3月のコンデションは知らんけどシーズンオフにトヨタの社長と話してる中で今までより遠くまで飛ぶようになったと言ってたけどね

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:07:05.46

初動負荷とは初老孵化

４０代半ばで、６０代半ばのように
一気に老けて衰えるパチモン筋トレ
そんなのにダマされたイチロー哀れ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:40:22.61

きつい、弱いからやりたくないって理由でbig3から逃げたのが全てだよ
ただコーチに何もやってないと色々言われるからやってたのが初動負荷じゃないかな

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:40:56.20

薄毛ベンチ豚さん達、鼻息荒いですね。。お疲れ様です

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:45:29.61

>>146
馬鹿の分析ってやばいな
ネタと言ってくれると先生はうれしいよ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:47:36.01

初動負荷とか日本でしか行われてない

そんな理論を採用したイチローに責任があるな

ある意味筋トレを嫌ってた彼らしい最後だよ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:50:22.63

かなりどうでもいいけど台湾にあるよ？ｗ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 18:04:25.17

あのな、ベンチプレスだって初動負荷掛かるんだよ。
しかも初動負荷トレーニング以上のな。
トレーニングのバリエーションの１つなら分かるが基礎もないのに洒落たことするからバチが当たったんだよ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 18:06:58.37

いちいちベンチプレスを過大評価する奴がうざいね
しかも150キロすら挙がらない非力ぞろいだろここ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 18:33:23.39

40代半ばまでMLBでやるって罰を食らったんだね

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:21:01.25

明日もトレーニングって言ってたけどなにやるんやろ
さすがにバットは振らないよな

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:25:10.41

>>152
てめーやっぱりミナトじゃねーかｗ
この嘘吐き朝鮮人が！

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:08:35.50

ミナトさんは日本人だけどおまえはちょんか

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:13:39.63

村田兆治みたいな感じになるのかね
目標もなしにトレーニングを続けられるとは思わないが

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:18:06.61

草野球やるんじゃね？ｗ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:18:49.00

指導者もやりたいなんて言ってたな
愛工大名電の監督にでもなったら大変なことになりそう

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:35:59.60

プルオーバー
アームカール
ローマンチェア荷重シットアップ
ローマンチェア荷重サイドクランチ
レッグランジ
サイドランジ

これを全部100～150kgのバーベルを使って出来るくらいでないと、
40歳からはパワーを多く使うのスポーツの選手なんて辛いのかもなあ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:40:34.21

>>160
おまえのようにウエイト板はわかってない馬鹿が多いな

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:58:57.93

ふかわランジも加えとけ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 22:41:04.00

>>156
「ちょん」って平仮名なのは意図的なの？チョン君ｗ
やっぱ朝鮮人に生まれて悔しいですか？ｗ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 22:59:06.54

ミナトさんの住所は先祖代々埼玉

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 00:23:12.65

>>51
普通にウエイトしてるしプロだけじゃなくて強豪校なんかもしてるよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 00:28:08.05

>>124
何しようがイチローは結果を出したんだからそこは誰も何も言えないのにな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 00:32:33.09

俺はスポーツにウエイトトレーニングは必要だと思ってるがそれなしでも結果出した人には何も言えないでしょ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 02:24:51.10

【全編】イチロー選手が引退会見「後悔などあろうはずがない」（2019年3月21日）
THE PAGE（ザ・ページ）
米大リーグ、シアトル・マリナーズのイチロー外野手（45）が、東京ドームで行われているMLB開幕シリーズの第2戦終了後に記者会見を行い、現役を引退することを発表した。

https://www.youtube.com/watch?v=MoschCm4-XE

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 09:18:24.37

>>167
なしではないだろ
20代半ばまではバリバリにやっていたわけだし

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 09:21:06.48

>>169
おまえのように0か100にしたがる馬鹿が多い

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:14:56.24

初動負荷なんてインチキのパチモンに

引っかからなかったら

今ごろ身体能力が３０歳の全盛期を保ったまま
バリバリやれてただろうにな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:16:38.55

パチモンではないんだよな
馬鹿しかいないね

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:18:36.23

>>170
？

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:21:52.21

アスリートってのは必要なトレーニングをするだけなんだよ
0か100だと思ってるから書き込みを見るだけで情弱馬鹿とバレる

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:23:25.69

トレーニング変えたら今でもやれるとかアホかほとんどの選手は40になるまでにやめてんだよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:24:44.42

足りない馬鹿に特別教えてやる

バーベルベンチプレスは大胸筋発達のために必要だと言う人もいるだろうし
いやダンベルとケーブルだけで良いと言う奴もいるだろう
中には大胸筋は得意部位だから自重だけで良いという人もいるかもしれない

人によって差のあるものなんだよ
0か100かでないんだよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:32:46.95

頭まで筋肉になってしまった哀れな奴がいるんだなw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:33:32.94

頭まで筋肉と言われてる奴って結構優秀だったりする
でもこいつらは頭も体も筋肉がない

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:34:24.08

ウエイト板自体雑魚の多い板だし体もしょぼければ脳みそもしょぼい

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:46:27.70

イチローよりはしょぼくないぞw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:51:10.19

ちびはバルクが出やすいからな
180の身長すらない奴のバルク自慢も虚しいだけ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:05:53.61

ただウエイトするだけって馬鹿でも出来るものだからな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:07:19.70

扱ってる重量をウエイト板に書くと信用されない
それだけしょぼい板ってことね

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:16:51.17

>>141
>45歳になると柔軟性が落ちるのでひねる事が苦手になる

経験者は語るw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:19:18.64

イチロー４５歳で開幕戦先発はＭＬＢ野手史上２番目の高齢大記録

彼のトレーニングルーティーンは限りなくベストに近かったと思うよ
少なくとも「彼の体，プレイ」には合っていた

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:21:05.64

>>184
データを見て言ってる
逆にフィジカルが伸びる年や技術が伸びる年持久力が伸びる年など
現代スポーツ科学は発達してるのよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:23:21.22

>>185
朝起きてからルーティーンが多いのを見ればわかるとおり
同じ事をして技術やメンタル面のブレを小さくしたいタイプだと思う

そういう感覚はウエイトしかやったことない馬鹿には想像出来ないんだろう

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:24:39.22

またイチヲタの基地外ジジイが荒らしてんのか

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:29:16.74

ヲタとかそういうポジションでなくこちらは正しい事を馬鹿に教えてるだけ
主役がイチローでなく俺が主役なんだよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:48:47.51

初老負荷というパチモンに嵌ると

４０代半ばで
６５歳の老人みたく一気に老化して衰える

という実例がイチローだったな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 12:07:43.84

初動負荷を考案したレジェンド小山裕史
https://www.youtube.com/watch?v=0INywhNmPrw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 12:08:52.51

>>190
ドヤァ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 12:30:52.16

このスレにはウエイトが目的になってるやつがいるなあくまで結果を残すための手段であってやることが目的ではない

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 18:48:48.04

1 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/26(火) 13:50:47.49 ID:4CsIWSoQ
もっとガリガリ君だとおもってた

https://i.imgur.com/xtNQxaS.jpg

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 20:06:51.90

>>194
この頃の身体を維持できればまだなんとかな、、

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 20:11:15.65

>>194
足の裏が母趾内転筋で埋まってるのがいいんだよなあ
足指が体重に負けないから地面を強く蹴り出せる
つまり加速がいい

全然違うスポーツだが相撲
栃ノ心が大関陥落
ttps://www.nikkansports.com/battle/sumo/news/201903250000140.html
大関昇進場所の昨年名古屋で右足親指付け根の靱帯（じんたい）を損傷後、ケガの連鎖に泣いた。
先場所直前には右太もも肉離れ。今場所前にスクワットで重さ240キロを上げるまで筋力は戻ったが、
土俵で相撲に生かすまでにはならなかった。

足指って大事なんだよな

上の画像の話題に戻ると、足親指を上に曲げる方の組織も随分発達してるね
何だかんだ言いつつ下腿の各部もよく発達してるなあ
腓腹筋そのものはあまり大きくないかも知れんが

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 20:16:26.96

ttps://www.buzzfeed.com/jp/tatsunoritokushige/ichirotalk
イチローが語った「頭を使わなくてもできてしまう野球」とは何か

＞2001年に僕がアメリカに来たが、2019年現在の野球は全く別の違う野球になりました。まぁ、頭を使わなくても
できてしまう野球になりつつあるような……。選手、現場にいる人たちはみんな感じていることだと思うんですけど、
これがどうやって変化していくのか。次の5年、10年。しばらくはこの流れは止まらないと思うんですけど。

statcastとかで投手の投げたボールのコース、スピード、ボールの回転と
打球の飛んだ方向なんかが全部記録され尽くしてる野球だと
イチローもなかなか内野安打は打てないからなあ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 21:14:30.43

45って何のスポーツでも流石に無理やわ、若者に勝てるはずねえべ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 21:25:24.63

ゴルフなら50歳でメジャー大会優勝とか時々ある

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 21:28:26.66

45歳ならあれほどガリガリでほそい筋肉にならない方法はあったはず。
彼は筋肉をつけすぎたら腱がもたないなどと言っていたが、現状鳥ガラ
のように細くなってしまっているんだからその説明もおかしい。
きちんと筋肉トレーニングをして30歳代までの筋量に戻すことは十分可能な年齢。

体のケアという意味ではまずかったんじゃないか？

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 22:21:30.28

そうねー俺が思うに32歳くらいまではイチローの手法と考えで良かったんだろな。
イチローの身体と特徴を考えるとベストに近かったのかもしれない
しかしその大きな成功体験により第２形態への変化を間違ったと思っている
今後は徐々に守備や走塁は控えながら徐々に打撃だけに集中すべきだったと考える
筋肉が増え身体は大きくなり体重も増えて老化もある為に無理な守備も走塁も出来ないが
イチローにとって1番価値があるのは打撃技術なのだから
目の衰えや反射神経の衰えはどうにもならないから筋トレの変化をすれば
おそらくもっとすごい記録になったはず
大谷の二刀流と一緒でイチローもどれかを捨てるべき時はあったのだ
それはイチローではないよというならば40～42くらいで引退せねばならなかったな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 22:33:40.77

?日積み重ねというが一体何をしてきたのか野球未経験の一般人にはよくわからんな
見た目には劣化してるだけだから

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 23:18:07.04

初動負荷に一言

イチローよ、余計なことはやめておけ。
今はまだ、自分のプレーの向上のみに専念する時。
そんなことをするのは10年早い。

（しかし、イチローは精神的に油断が生じているのか？　だとしたら、先は長くないぞ）

**無記無記名** · 2019/03/27(水) 01:33:21.20

やっぱり野球選手なんて本物のスポーツアスリートの
サッカー選手と比べるとゴミみたいな筋肉しかないな(笑)

コソ泥ゴキローのカサカサ筋
https://i.imgur.com/xtNQxaS.jpg

ロナウドとドログバの肉体美
https://img.huffingtonpost.com/asset/5c63de392600004502fdcec3.jpeg

**無記無記名** · 2019/03/27(水) 07:38:07.11

>>201
足は大して遅くなってないみたいだから方向はよかったんじゃないの
目がついていかなくて打てないんだろうからスイングスピード上げても打てないと思う

**無記無記名** · 2019/03/27(水) 09:09:50.68

総合的ベースボールプレーヤーとしての評価でレジェンドのイチロー
ガンガンウエイトして本塁打数だけ多少増えてたとしてもたいして意味ない

**無記無記名** · 2019/03/27(水) 09:59:17.30

まあ、そこだよなー
そこは確かに本人もそう思うだろうしな
それはイチローではないし僕が今更やる事ないし意味がないとか言いそうだし
しかしあの身体でよくやったよ
こんなスーパーヒーローはもう出てこないかもしれん
実力や記録よりも記憶に残る選手なんだ

**無記無記名** · 2019/03/27(水) 10:19:14.84

記録にもバンバン残ってるがなw

**無記無記名** · 2019/03/27(水) 10:58:33.05

記録にも残ってるけどそれ以上に記憶に残ってる
だからすごいのさ
世の中にはアホなアンチがいてやれ単打は意味ねーとか内野安打がなんたらとか出塁率がー
四球選べよとかうるさいのがいるが
アホアンチどもよお前らはめくらか！記憶にこれほど残った野球選手なんかいねーよ
野球知らねーやつ野球見ないやつ野球嫌いな奴にまで知られて記憶に残し
すげえやつが野球界にいる！日本にいる！と認めさせたんだぞ！？その功績がわからんとは
目が曇るのも大概にしとけ！
特に腐った巨人ファンと阪神ファンに多いわな

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 01:26:10.30

クソほど軽い負荷で毎日毎日何時間もｼｬｺｼｬｺやってりゃそらカタボりますわ

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 01:27:38.99

カタボったやつが45歳まで引退しなかったとかすごいな

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 01:28:11.21

面白いことに、初動負荷始めてから片脚バランスとかぎ悪くなってるんだよな
ニーインが顕著になって

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 01:29:26.89

イチローが言った頭でっかちになってはいけないってこのスレのことか

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 01:41:47.71

しかし小山ってのは哀れだね
自分が顧客としてアピールしてる選手たちからことごとく100％の信頼が得られていない
マシンだけ利用されてるとかそんなのばかり

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 09:46:47.95

ライオンは筋トレしない

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 12:18:55.43

初動負荷とかいうパチモンの詐欺トレに嵌ったおかげで

４０代半ばで

６０代後半のように一気に老化してヨボヨボになって
ボロ雑巾のように引退してしまった
イチロー哀れ

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 14:50:30.65

ライオンは筋トレする
野良猫もする
野良猫と飼い猫で筋力にどのくらい差がつくかイチローは知らない

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 02:06:08.23

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**無記無記名** · 2019/03/29(金) 03:23:56.14

>>217
その例えば頭悪すぎ
野良猫はアスリート、飼い猫は一般人
アスリートの強い筋力は筋トレだけによるものではない

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 06:49:11.17

アスリートのが飼い猫っぽい

40代半ばなら劣化するやろトレ関係なく

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 09:32:30.38

>>218
5分500円ってw

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 23:20:35.38

イチロー「ライオンはウエイトなんてしませんから」
ライオンは野球も絶対しね～よ

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 00:06:56.80

猫やライオンを飼ってるとわかる事だけどこいつら筋トレするよ
人間みたいにインターネット見て動画見てシコるとかしないし、映画ダラダラ見てポテチ食うなんてこともしない

したがってイチローは間違い。

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 00:07:36.83

>>223
例えばどんな筋トレ？

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 00:08:48.28

>>222
理解力なさすぎて可哀想
野球選手にとっての野球は、野生動物にとっての狩猟等だろ

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 00:11:05.80

肉ばっか食って飛び跳ねてケンカしてんだから筋肉がつかないわけがない
しかも短時間それやって回復するまで寝てるしな
完全に筋トレしてる

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 00:15:51.51

おいおい、筋トレの例を尋ねたんだが（笑）
飛び跳ねてケンカのどこが筋トレなんだよ
野球で言えば実践練習だろ

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 00:32:30.03

イチロー「ライオンは筋トレしません

全人類「お前ライオンじゃねーだろ…w

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 00:49:12.86

世の中無能のバカも多いが
それにしても全人類に対してお前のポンコツ具合を投影するのはやりすぎ

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 05:31:44.97

ライオンは筋トレを知らないが全力で相手を殺すという実戦筋トレをしておるぞ
イチローさんはそこだけは間違ってるなーと俺は思ってる
アスリートがあそこまでヨボヨボに見えてはならない
ガリガリというよりもヨボヨボというかオーラも威圧感もなんも感じない