太る時洋ナシ型の俺はステやるべき？ トレ歴2年で洋ナシなもんで今までガッツリな増量が怖くて全然でかくならん
ほぼ年中体脂肪１９%で腹筋見えるのにケツ腿はぷりんぷりんじゃ １５%まで絞ったときも上半身ほっそりケツ腿だけぷりんぷりんじゃ 178cm 72kg
どのステがオヌヌメかアドバイスおなしゃす