0546無記無記名 (ワッチョイ 01de-y0Vo [36.2.38.199])垢版 | 大砲2019/05/10(金) 13:55:11.80ID:i4dnXo/J0 筋トレ慣れしてないと最初の2週間くらい筋肉痛でまともにトレーニングを継続できなくて期間の無駄になるからある程度筋トレ慣れはしたほうがいい