0062無記無記名垢版 | 大砲2019/04/02(火) 15:25:05.11ID:ztwMgvoJ >>61 疲労が抜けない時は思い切って一週間くらい休んでる。 休んだ後、もういい加減トレがやりたくてやりたくて仕方なくなったら 自分がやりたい部位からトレをスタート。 1日休んで、次は自分が楽しいと思える種目をスタート。 また1日休んで・・・・・・って感じでやってると、そのうち自分自身の メニューが完成する。 事前に決めないことにしてる、最近は。 オレも疲れてるんでw