0023無記無記名 (ワッチョイ ff0e-p46F)
2019/03/05(火) 21:20:57.76ID:uU82MDaC0いやKATAGIプログラムはやってないです。
でも頻度を上げるなど、参考にしてる部分はあるので基本的にはKATAGI ファンです。
MAXは測ったことないけど、ベンチプレス75kgで10repがぎりぎりくらいのレベルです。
>>21
そうですよね。
余裕を持って終わらせるを実行してみたいけど、ボリュームと追い込み不足が心配でどうしても各部位3種目RPE9.5くらいまでやっちゃってます。