レッグエクステンション200って言ったのは俺じゃないぞ！

レッグエクステンションが危険なのは、単関節種目だから、筋肉の力が、そのまま関節組織にストレスとして伝わりやすいんだよ。
スクワットなら臀部の方に力が「流れる」ので、扱う重量に比べて
ヒザのダメージは控えめになる。