0746無記無記名垢版 | 大砲2019/03/17(日) 01:55:16.03ID:3nbrBSN1 持久力トレーニングすると活動限界がめちゃくちゃ伸びてるのを実感するので、有酸素はトレーニングをするためのトレーニングとして絶対に必要かなと。