プロテイン★総合スレ 178
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ケトジェニックダイエットしてるもしくはやってた人おる?
やっぱりケトジェニック中は糖質少しでも抑えるためwpcやめてwpiにした方がいいかな? やってる時期もちょくちょくある
プロテインの種類の差はそんなにないかと
つーか糖質抜いた分の脂質の補充を考えたらプロテイン自体が微妙 >>458
無いよね、昔結構ここで買ってたんだけどな >>460
あ〜やっぱり脂質の事を考えるとプロテインだと微妙な所があるか
挑戦中だけど今のままだとTDN高タンパク低糖質ダイエットかなって思えてたんだわ
ありがとう。 >>462
計算すると脂質を優先して摂れる食材は軒並み高い
ナッツとかおやむには良いけどメインで使うと破産する
消去法で、生クリームや鶏むね肉あたりになる
無糖の生クリームは酪酸が摂れるし飲み物に使う
鶏むね肉は脂質も摂れてタンパク質も摂れて最強 生クリームとか馬鹿か
PFCの数値満たすことだけ考えて粗悪な食物採ってたら本末転倒だろうが 脂質もとるなら鳥もも肉じゃね?
自分は鯖から取ってるけど エクステンドプロのチョコレートラバーケーキ美味い
甘党でココア好きの俺には最高
これで後味の苦ささえなければ完璧 >>463
確かにケトジェニックのオススメ食材で生クリーム出てくるな
こってりした甘い物が欲しくなったら0カロリーシロップと一緒にコーヒーとかに入れてみるわ >>472
うまいよな。
これでWPIなんだからすごい。
マイプロのWPIチョコだとすごく薄い。 オールホエイクラシックとかいうのがめちゃくちゃ安いから買おうと思ってるのですが
評判はどうなのでしょうか? >>473
はいこれ
http://www.j-milk.jp/kiso/eiyou/berohe000000efh2.html
よく調べもせんと感覚で暴れてる奴がいるが見れば分かるよ
生クリームが悪いのは砂糖を入れて使うからだな
コーヒーに植物油の紛い物入れても美味いんだから、きちんと生クリーム使えば上等よ ピュアアイソレートプレーンって炭水化物急に増えてた
0、4から3、7とかなめとんのか >>475
チョコレート飲んでるが甘ったるいまではいかないけど濃厚な甘さ
甘党なら間違いなくおすすめ >>474
またセール来たらリピする
でも塩キャラメルシェイクは微妙だった… おしるこ味のないかと思い検索したらビーレジェンドで出してたんだ
試してみたかったなー みんなクソ甘好きなんだなあ
なるべく無味でがいいわ。herbでは殆ど無いけど >>472
まじかよ、ディーさんが草とか言うから、頼んで未開封のまま落ち込んでたとこだよ、ちなみに塩キャラメルは工場って酷評されてたわ エクステンド俺はディーサンの感想と似たかんじ
甘党だからこれより甘くてもいいくらいなんだけど香料ぽい匂いが強くて敏感な人はだめかも
バニラだけ未開封で一旦他の消化してから開けるつもりだから最後の希望だ ゴールドスタンダードのいちご飽きたんだけど他におすすめの味ありますか >>483
全く同じ
バニラに期待
現在塩キャラメル消化中、500で割っても甘い WPI WPC WPH とか色々ありますが、効果は体感できるほどですか?
自分はWPCのみです。 ビーレジェンド ローストビーフ丼味また売り切れ・・・ ぷろたんがプロテイン出すらしいな
コスパ重視で出すとか言ってたけど、キロ1500円以下で出ないかな >>486
乳糖不耐症にはWPI以上の製品は神様よ >>482
プロテインの味に関しては他人のレビューは宛てにならんと何度も
自分もラバケーキは結構好き
でも最初の1回目は甘さと後味に「うっ」って思ったから
一口飲んで「はい次」ってディーサンはああ言うと思った 筋トレ→有酸素30分→プロテイン
と
筋トレ→プロテイン→有酸素30分
のどっちがいいのかな?
筋トレ後30分以内にプロテイン摂るのがいいって聞いて、俺は有酸素含めてトレーニングが終了して消化管が働くようになってから30分って意味で捉えて前者の方法でやってるんだけど、それであってる?
一応、筋トレした部位の筋肥大が目的なんだけど どっちも誤差だしそんな細かい事気にし過ぎな奴は長続きしないし筋肉も大して付かない >>494
単なるプロテインの補給だけなら、最近の研究では30分以内なんて言われてないよ >>495
誤差だと言える根拠があるなら教えてくれよ
あんた詳しいみたいだしさ
学生なもんでプロテイン代も馬鹿にならないし出来るだけ効率良い飲み方したいんだよ >>496
そうなのか
筋肉の修復に使うためのプロテインも30分以内でなくても大丈夫? >>495
アホか
些細なことでも気にするのは良いことだ
だが自分で調べて自分で答えを出せないやつは何やらせてもなんにもならん
ただ神経質なだけの使えない無能でしかない どっちみちプロテイン飲むんだから効率云々は関係なくね? 優先度が筋肉>ダイエットならトレ→プロテイン→有酸素
ダイエット>筋肉ならトレ→有酸素→プロテインと聞いたことある
聞いただけだから本当かどうかはわからん エクステンドプロのチョコレートラバーケーキきた
甘いのは甘いんだが、飲んだ後苦みが残る
水で飲むのきついから、無調整豆乳で飲んでちょうどいいと感じた プロテインは基礎的な栄養だから
その効果が体感できたという人はよっぽどの栄養失調状態 >>477
ファインラボか、俺も気に入ってたんだがいくらなんでも成分変わりすぎよな >>498
30分にこだわらなくても大丈夫という意味ね。2時間以内だね。
目的を見るにトレーニング前とトレーニング中のアミノ酸補給と分解抑止に気を配った方がいいよ。 >>483
バニラが一番甘いんだよなあ
キャラメルが普通チョコラバが甘さ控え目に感じるくらい 自分も有酸素と筋トレの矛盾問題を2年くらい考えてる
上半身は肥大目的なのに、下半身はマラソン目的なのよ
一応、暫定的な結論としては有酸素運動中に糖分が極端に枯渇しないよう気を付けて
全てのトレーニング後にプロテインで良いと思う
とは言え筋トレを2時間とかするならプロテイン飲みながらが良いが
重要な事は「腹減った」と思う前に補給 持久力は身体の中心に近い大きな筋肉を中心に鍛えれば良い気がする
末端の筋肉で持久力を賄うと、どうしても遅筋を鍛えなきゃならなくて矛盾が大きくなる 富裕層:和牛ステーキ・北島達也キロ8000円のプロテイン ・伊勢海老暴れ食い
上級国民:ビーレジェンド・風神プロテイン
正社員・中産階級:ザバス・ケンタイ・DNS・マイプロ
派遣・契約社員:ブタ・鳥・魚 ・コオロギプロテイン
土方・肉体労働者:吉牛・すきや・なか卯
異常者・基地外:カエル・ヘビ・ハト・ボラ・金魚のエサ >>495
そういった小さなことの積み重ねが大きな差になるんやで >>513
楽しんでやってるから無問題
無理してるならとっくに辞めてるよ。コルチゾールは筋肉に良くないからな カゼインプロテインのおすすめない?
可能な限り粉っぽくないやつがいい
ビーレジェのは試したけど微妙だった >>515
バルクのカゼインカルシウムタイプはドロドロになるよ
特に驚いたのが市販のコーヒー牛乳に溶かしたとき
ドロッドロで半分くらい容器にへばり付いてた 最近上のレスでコオロギプロテインなるもの知ったが面白いな
コチニール色素の虫みたいにいつか虫プロテインが当たり前に受け入れられる時代がきそう イナゴの佃煮とか食べれる人はまあいけるんだろうけど…
やっぱちょっと微妙w >>506
横から失礼しますが、それはBCAAもしくはEAAを前と中に摂取すると捉えました。
そこにHMBを取り入れるには、後が良いと思われますか?
それとも前後ですか? HMB?そんなん食事後に適当に取ってればいいぞ
効果は別に筋肉付いたり脂肪減ったりしないが疲労感が少し和らぐ
ソースは俺 素人トレーニーならある程度効果を実感出来るってエビデンスもあったし、始めたばかりなら飲んでもいいんじゃない?
鈴木雅さんも今はサプリ減らしたというか効果があるのを最小限にして摂ってるって仰ってたけど、HMBも飲んでるみたいよ >>521
態度も何も、どう見ても煽りに対して煽りで応えてるだけだろ笑 WIN ZONEいいと思うんだけど、ここではまったく話題にならんね プロテイン飲むようになって酷い便秘になったので量を半分にして医者から便秘の薬もらったのだ
半月くらい続けてようやく落ち着いたけど痩せてく一方なのだ 痩せられるなんて羨ましい!私もゴルスタ飲んで頑張ろうっと。 >>529
ほかの食事が疎かになってたりしないか?
プロテイン飲んで飯が食べれなくなったとかだと本末転倒やぞ。便秘は胃にも来るしな プロテインが高いだの何の言ってる人って1ヶ月何キロ食べてるの?
俺は月1kg程度だから高いも安いも無いんだけど >>534
天と地の間には月3000円を払えない人間もいることをご承知おきくださいませ
我々には想像もつかない暮らしぶりですが・・・ 本当に初歩的な質問なのですが…
プロテイン初心者です。
普通に売ってるプロテイン(例えばザバスのココアとか)ってBCAAって含まれてるんですか? >>536
含まれるてるよ
プロテインに限らずアミノ酸スコア100の食品なら必ずBCAAやEAAは入ってる >>534
すると「たった1kgぽっちで〜」って煽りに来る人が…w >>536
ホエイプロテインの20%くらいは
BCAAだよ30gのタンパク質ならだいたい6g
くらいかな 富裕層:和牛ステーキ・北島達也キロ8000円のプロテイン ・伊勢海老暴れ食い
上級国民:ビーレジェンド・風神プロテイン ・パワードスーツで体鍛えない
正社員・中産階級:ザバス・ケンタイ・DNS・マイプロ
派遣・契約社員:ブタ・鳥・魚 ・コオロギプロテイン ・業務用スーパーの羊肉
土方・肉体労働者:吉牛・すきや・なか卯 ・焼鳥・たこ焼き
異常者・基地外:カエル・ヘビ・ハト・ボラ・金魚のエサ・チャオチュール もともとライザップって健康食品の会社だったしな
皇潤みたいな
プロテインもそんなふうな商品になる おいおいライザップはダイエット事業だろw
プロテイン飲んで筋肉増えて体重増えたら結果にコミットできずに返金問題だろw エクステンドのチョコラバケーキうまいけど
甘さが口に残るのなんとかならんかな?
後味さっと消せればチョコケーキ好きには有難い ソイプロテインとか、ホエイを豆乳で割ったりして飲んでる奴はイソフラボンによる性欲減退&女性化は怖くないの? また、飲む生活に戻ってきたんだけど、最近は何味が評判なの?
前はバナナ、コーヒー、ストロベリーあたりが人気だったけど どうでもいい疑問だけどプロテインでラバケーキってネーミングする意味がわからんよな
ケーキの状態で出てきてラバだろ
ただのチョコレートケーキでいいじゃんw いろいろ浮気して結局オプチマムに戻ってる気がする
マイプロテイン 5種類頼んで最初モカ味飲んだけど早速後悔しはじめてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています