プロテイン★総合スレ 178
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>273
まあザバスの味と飲みやすさは下手すると世界一まであるから否定はしないよ
あの会社は雑な事はしないし ここ初めてきて結構日本のプロテイン飲んでる人が多くてびっくりした。 個人がどれを使うかとか好きなのを選べとしか
選択するための情報なら欲しいけどな 情弱煽りしようとしたら経済力マウントされて惨めに敗走は草 >>276
日本もメーカー増えたからな
まだまだガラパゴスだけど >>263>>278
Please go back to Korea or China. 何処でも買える！ビタミンミネラルがちょっぴり入ってる！あの明治製菓が作ってる！以外でザバスのいい所を教えてください
味は個人差があるんでどーでもいいです
品質がいいってのもファジーでわかり辛いです グリコの方が飲みやすいと最近耳にするわ
どちらにせよお菓子屋さんだな >>281
牛乳に溶けやすくてダマになりにくい
日本アンチドーピング機構の認定済 飲んでるプロテインでマウント取るようになったら終わり >>284
ホントそれなんだけど安いの買わないと情弱って煽る人来るから… >>283
なるほど!
ビーレジェンドで十分ですね! ザバスは美味しいけど匂いがきつすぎて無理
部屋にプロテイン置いてるだけで芳香剤代わりになるレベル >>282
お前サバスとかグリコとかｗｗ
初心者なくせに情弱とか口にすんなよｗｗ キチガイは一日の目標タンパク質摂取量が200g超えるんだそうな
頭が悪い人のすることは理解に苦しむ 身体でかい人なら普通じゃね？
人のトレ方針にぐちゃぐちゃ言ってる方がこえーわ 体重の三倍はとってないとかっこよくなれんだろ。二倍以下でここにおる？ 頭の悪い人がソッコーで釣れててツライｗｗｗ
アホが、どんな巨漢だよ じゃあ俺は1日プロテイン1kg飲んでるわ俺の勝ち〜お前ザコ〜 国産メーカーで高コスパなのってバルクスポーツ(HALEO)かやっぱ
あっこのUP!っていうサプリは試合前に飲んでたがテンション上がる エクステンドのプロテインきた！
史上最強に甘いな！ 泡は泡立たないDNSなどを10％混ぜると収まるのだけれども
バルクの味とかはどうなん？
今まで買ってたゴールドガッツが20％オフ無くなって代わり探してる amazonで二千円くらいで売ってるハイクリアーってどうかな
買った人いる？ >>300
低価格なのにザバスよりタンパク質含有率高いしビタミンミネラルも入れてあるのな
今あるプロテイン消化したら買ってみるわ 楽天でコンバットのアイソレートが5lbs￥4980でお買得じゃないか 身長178
体重67
体脂肪18％
男
腹出過ぎ
胸ポチャ
ジムに行き始めました
良いプロテインおしえてください！ マイプロの黒ゴマとレッドアップルかな。
精神も鍛えられる。 プロテインの評価って味が飲みやすいかどうかだけ？
含有量とかはどこのメーカーもそんなに変わらん気がするんやけど...
ビーレジェンドていい？ プロテインスコア
アミノ酸スコア
PDCAAS
タンパク質の品質指標ならこの辺を調べればいいかと
ちなみに後者二つは大豆やミルクがやたら持ち上げられてる
なんでこんなことになったか？なんて考察しても面白い >>305
その体重でぽっちゃりとは。金あるなら何でもいい。金ないとかケチりたいけど溶けがよくて美味しいのならビーレジェンドとかジャパンニュートリション。ダメだな >>307
割りと安くて飲みやすい。回数飲むならいいと思うよ。 >>309
手足がクッソ細いんすよ...
ビーレジェンド含有量的には問題ないんですか？
初心者ですんません！ >>300
チョコレート味飲んだけど泡立ち多めでザバスよりは甘い 今日ジムにプロテイン忘れて初めてゴールドのプロテイン買ってみたが、これアホみたいに泡立つなw
風呂入ってる間ゲップ止まらなくて大変だた クレカ無しで買えるやつで1番コスパが良いプロテインを教えてほしい >>312
回数多く取ればいいんだよ。1回たんぱく質20gを１日3回。食事でもたんぱく質多めに取ればよい。 ジャパンニュートリションで頼んでみたから届いたら感想書いてみるよ。 さっそく3キロ注文した！ 教えてくれてありがとう！ >>316
泡立たないプロテインを少し混ぜるだけ収まる
もしくはシェイクして時間を置くしかないな エクステンドのバニラものすごく溶けやすいな
チョコレートはシェイカーの飲み口のところに結構溶け残ったりしてたのに、フレーバーの違いだけでこんな変わるんかと 305なんすけどプロテイン飲んだこと無いんです
せっかくジム行って有酸素運動、筋トレしてるならプロテイン飲まないと損ですか？ やべー アメリカ産だと思い込んでチョコミルク味を注文したら、「オランダまたはニュージーランド産」って書いてあって後悔orz
オランダ、ニュージーランドってどうなのかな？ 質問いいですか？
筋トレ初心者でボディビルディングではなくボディメイク目的でヒップリフトなど試してみようと思っている者です
普段運動は買い物の自転車移動くらいしかしてなくて筋トレしたら筋肉痛必至なのですが、BCAAを適度に摂ることで筋肉痛を軽減できると知りBCAAそのものまたはBCAA配合のプロテインの購入を検討しております
「Optimum Nutrition 100% ホエイ・ゴールドスタンダード」には基本的にBCAAが一回分に5.5g含まれるようなのですが、実際に飲まれている方、筋肉痛にはどう影響してますか？
普段の食事がいい加減でたんぱく質も摂取した方がいいかもと思っているのですが、BCAA単品の方が筋肉痛には効きますでしょうか
どなたかお知恵をお貸しください ちなみにハブユーザーです >>328
すみませんiHerb会員ってことです
iHerbにはAjipureのBCAAあるんでそっち単品のが効く場合もあるのかなーと…言葉足らずでした はっきり言っておまえ程度のトレーニングにはサプリなんて不必要
少し食事内容に気を遣えばそれで十二分 >>327
割とマジでサプリメントの前に食事をしっかりした方がいい
BCAAに関しては飲んで試して見ればいいと思うけど、あくまで健康補助食品であって医薬品ではないからそんな劇的に変わるものだと思わない方がいい。 筋肉痛の軽減という事なら
タンパク質は何でも良いから5時間間隔、出来たら3時間間隔に摂るベースで
そんな事より重要なのは筋肉の血行を良くする事かと
もっと、大前提としては定期的に筋トレしたら筋肉痛は軽減する ゴールドスタンダードでいいよ
プロテインが消化分解されるとアミノ酸bcaaになるだけです
コストやボディーメイクの必要栄養素を考えるとbcaaよりプロテインがよいです
品質面でごスタンダードなら間違い無し
ゲイナータイプは買ったらダメよ 筋トレがんばれヒップリフトは効くよ ぶっちゃけBCAAに筋肉痛軽減効果なんか無いよ
>>322の言うように湯船に浸かって血行促進させた方が筋肉痛には効く >>275
イチゴはアルプロンだな
オプチのイチゴは不味い >>335
俺もオプチのイチゴは苦手だった
ガムの味がした 成分は成分表みればわかるが味は飲んでみないとわからんから不味い美味いのレビューは助かるわ >>321>>322
返事遅れてごめん
お役に立てたなら何より 国産ならアルプロンが一番好き
海外ならコンバット
来週からは初めてマイプロテイン使う マイプロのプロテインはノンフレーバーしか買ったことないから味わかんけどEAAはノンフレーバーにして後悔した
ニオイは肥料みたいだし味はタンパク質が腐った味がした シェイカー洗い忘れて臭くなった経験は誰にでもありそうだが 昨晩、酒飲んだら必要も無いプロテインを注文していた
記憶にない アルコールで筋肉を分解してプロテインで補填する無限サイクルか 起床時
運動直後
就寝1時間前
に飲むって見たんですけど21時30分に運動終わって速飲んで23:00に寝るとしたら22時にまた飲まないといけないんですかね？ >>350
肉離れには徹底した安静以外はなんの効果もないな
動けばそれだけ治癒が遅くなる
可能なら最初の3日くらいガチガチにテーピングして微動だにせずじっとしてると治りが早くなるだろう
それでも完治前に調子乗ると同じとこやるから当分は辛抱するしかない
ちなみに軽めの肉離れで完治まで2ヶ月半ほどかかった
俺は受傷直後もその後もトレーニングを一切やめなかったから >>352
ありがとう。
やっぱり安静か。筋トレ休むの気持ち悪いけど、少し辛抱します。 >>326
ニュージーランドのホエイはニュージーの国策会社で世界最大の乳製品会社が製造してるから超高品質
オランダは同じ会社のオランダ工場だと思う BCAA配合商品と筋肉痛予防について質問しました>>327です
皆さんお知恵を貸してくださりありがとうございます
食事できちんと補えるだけの家事力が私にあればいいのですがともかくいい加減なもので、気休めでもいいのでプロテインに頼ろうと思います
とりあえず注文したのが届くまで鶏むねでも調達しようかな
血行促進ですか…シャワー派だけどお湯はる頻度を上げてみます
まとめてのレスで失礼しました こういうのにアドバイスしてもなんのためにもならんというのがよくわかる事例がまた一つ生まれたな >>356
まぁ結果を請け負うのは本人だからね
食事を疎かにしたままでもプロテイン摂らないより摂った方が幾分マシだろうし 面倒くさくて食事に気を遣わない、程度の熱意しかない奴は
それがダイエットであれボディビルであれ絶対体作りに失敗するってことだ 優先順位って概念が存在しないのかもね
第一に食事、って分かってれば愚問なんだけどな 安易な方へ安易な方へと流れたがる人は仕事でも遊びでも何やらせてもなんにもならん なんかサプリを薬と勘違いしてる時点で話にならない
ウェイト板って初心者蔑みながらも教えてる奴多いけど
時間の無駄だしメリットも無いし何が面白いんだろｗ 自分で調べない奴はトレーニングもすぐやめるような奴だから質問に答えるのは無駄なんだよね 海外でトレーニーが評価される理由の１つでもある
自己管理能力の証明みたいなもんだな とはいえココもメシよりプロテインファーストって奴多そうだけどなw >>364
何もすべてかなぐり捨てて飯に全力出せ、とは言ってない
でもプロテインなんかより飯のほうが遥かに大切
金がいくらでもあるならプロテインなんかいらないくらいだ
かけられる金や手間に限界があるから
しかたなくプロテインを補助として使っているだけ
あくまでもご飯が主
飯から得る栄養に勝てるものなんかない ジャパンニュートリションのプロテイン届いたぜ。お試し30 g１つおまけで入ってた。 たんぱく源はプロテインだけだとお腹すぐ空いちゃうし飽きるからね〜
あと同じアミノ酸構成のタンパク質ばっかりだと体内のアミノ酸バランスが悪くなりそうで不安だから卵や肉も食うし時々は魚メインの食事にしてる 医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
http://diamond.jp/articles/-/145387 日本製アピールしてるのになんかイングランドっぽくてワロタ
そこは日の丸にすべきかと
https://i.imgur.com/Hz86Fjg.jpg エクスプロージョンって最近できたメーカーなの？
プロテイン予算があんまり無いからマイプロかマックスロード飲んでたけどこれ良さげじゃない >>366
だよね。だけど本来補助なのに1円でも安いのさがして大量購入、ガブ飲みしてオレ情強みたいなやつもいるじゃんw >>371
プレーンを3ｋｇ買いましたが含有量も多く悪くなかったです。プレーンに慣れるのが一番かと。国産だし。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
