0090無記無記名垢版 | 大砲2019/03/06(水) 17:32:40.10ID:egCwI3fN 潰れるまでやってたら回復が遅れて次のトレで最高のパフォーマンスを発揮できない 筋トレはハードにセット数こなして限界までストイックにやる事が目的ではない 今はよくてもセット数が増える事でいずれ故障要因になる オールアウトとかピラミッド式というのをどこかで聞いたんだろうけど たまにやって変化をつけるものであって毎回そんな事をする意味はどこにも無い。