ベンチプレスMAX125kgを目指すスレPart2

**無記無記名** · 2019/02/21(木) 20:53:42.08

はい

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 17:17:41.54

>>840
たったひとりのクソ迷惑な超キチガイのせいで使えないスレに

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 17:24:31.23

ネットのレスバトルなんて何の意味も無いからな
早く125kg挙げたヤツが勝者

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 19:35:10.54

周りに160とか170キロをあげる人がゴロゴロいるから、雑魚が125なんかでいがみ合ってるのがバカらしく思える

俺もはやく150キロ以上に行きたいぜ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 20:24:06.85

150あがるけどもう居場所ないぞw
仕方なく全てのベンチスレ巡回してるわ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 00:20:56.96

ケツ浮かせたら達成したとは言えないのかな？

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 03:15:38.99

>>839
一週間で丸くなるとか・・・とんだ若者()だったな、オッサン

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 04:08:40.22

でも今更もう遅い通報していいよな？

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 04:10:44.10

全く懲りてないようですしね
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★21reps ･
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1552718349/

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 08:03:27.76

>>847
お前が一週間すら継続できない負け組雑魚
そんなんだから何も成し遂げられずに老いぼれたんだろ死に損ないジジイ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 08:04:26.30

>>848
まだ通報してなかったのか口だけニート（笑）

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 08:05:04.08

>>849
懲りずにホラ吹いてる馬鹿アスペは一生ぶっ叩くぞ
お前みたいな口だけと一緒にすんな無能

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 08:20:39.17

>>851
まだ通報してないと思って安心したか？犯罪者
本当はどうかな？そんな世の中甘いと思うか？笑

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 08:32:30.57

>>853
犯罪者はお前だと言ってるだろ4時に起きてるホラ吹きニート（笑）
おまけに通報するする言ってしてない時点で脅迫も成立
また懲りずに犯罪を重ねたな低学歴馬鹿
お前は屁垂れだからどうせ口だけで通報すらできないだろう負け組の死に損ない
一生お前は俺に通報されるか不安がってビクビクしながら生きていくんだぞ屁垂れのお前じゃ耐えれないだろやっぱり自殺が一番いいぞ負け組ジジイ早く自殺しろ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 12:05:38.98

昼夜逆転ニートだからレスしてないな（笑）
お前みたいな負け組のゴミが働かないでまともな生活できるほど世の中甘くはない

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 12:17:59.16

牙を抜かれたネズミが大暴れしてションベンもらすも相手にされずか

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 12:47:34.61

馬鹿の一つ覚えでこのスレでも小便とかほざいてるな
リアルで小便でも漏らしたのかこの死臭ジジイｗオムツでもしとけよ老害にお似合いだ
お前が反応してる時点で我慢できずに相手してるだろ馬鹿アスペID変えるの忘れたのか痴呆
全レスしてる俺に一度も勝てなかったホラ吹き雑魚犯罪者早く自殺しろ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 16:44:13.96

他人は他人、自分は自分などとえらぶっていたけども、人の事が気になってしょうがないんだねキミは

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 18:16:03.57

そんなこといつ言ったんだ統失
また統失の妄想の中での話か中度
何も反論できないからまた妄想の話かボキャ貧低学歴
人のこと気にして全敗したくせにいつまでもレスしてる負け組馬鹿アスペはお前だろう暇人ニート早く自殺しろ糞ジジイ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:27:36.43

105×1
100×9
100×8
100×6

復帰してから一番楽に100が9回出来た
若干の余力があったから10回行けたかもしれない
マジで125ｋｇ目前まで来たぜ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:33:02.98

>>859
カネキン等は知らなくても俺の事が気になって気になってしょうがないんだねきみは

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:39:43.32

俺はカネキン知らないなんて言った覚えはないぞ痴呆ジジイ
>>410でちゃんとステと言ってる
そんな物覚え悪い馬鹿が俺に敵うわけないだろ中度知障
俺のこと気になって完全敗北したくせにいつまでも俺にレスしてるのはてめえだろ糞ジジイ早く死ね雑魚

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:41:26.08

人の事を気にしてるやつはーなどと講釈たれてる分際で俺の事が気になって気になってしょうがないw
そしていまだに >>90 に反論一つできない無能っぷりw

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:48:30.51

人のこと気にしてると吠えてたのはお前だろ統失
完全に中度だなこの知恵遅れ
もう完全にボケてんじゃねえか早く自殺しろよゴミ虫
今度はまたお前が負けた>>90掘り返したか負け犬
>>92に反論するのはてめえだ正当化ゴミジジイ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:50:12.65

連投発作を各所で繰り広げてる自制できないザコクズが筋トレとか笑わすなよw

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:55:33.93

>>865
お前が発狂して連投してるだろ統失
自制できてないのは何もかもお前だ知恵遅れ
早く自殺しろ負け犬ド底辺ジジイ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:57:07.74

と、口ばっかで晒すこともできないブヨブヨボディの持ち主が絶叫w

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:58:10.64

先に求めたデブのお前が晒すんだよ発狂ニートジジイ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:01:24.03

なんだもう疲れたのか体力ないデブジジイ
これはまともに筋トレもしてない信憑性がまた上がったな
実際はただの糞ニートの負け組ド底辺低学歴の死に損ないジジイ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:02:39.72

焦らされて興奮状態なのかデブw

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:03:38.47

また始まったwww

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:04:50.62

>>870
やっぱり体力ないデブだったな死に損ない雑魚ジジイ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:05:00.65

という事でおまえの敗北だな
なにが実績だこのバカ　はよ自首してこいや

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:07:26.37

>>873
実績っていつの話だよ馬鹿アスペ
完全にまたアスペの症状が出たな
だからお前は低学歴なんだよ負け組ジジイ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:11:03.64

名誉毀損で訴えるんだろ
はよやれよw　マッチョでもなんでもないだらしない体と豚面を晒して訴えろ無名のデブの分際で

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:13:35.34

何怯えてるんだ犯罪者
また捕まるのが怖いのか屁垂れ
ビビるなら最初から犯罪なんかするな負け組ド底辺低学歴ジジイ
謝罪したら許してやるぞ、してみろ負け犬デブ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:15:04.90

毀損されるような名誉が匿名・無名のおまえにあるわけがないっしょ
晒したところで言われてる以下のザコカスだし

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:17:43.94

匿名でも名誉毀損だ
犯罪者が必死に言い訳か
匿名でもお前が明らかに雑魚カスなんだから名誉毀損は成り立つんだよボケジジイ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:20:22.97

バカ丸出しの狂人がほざいてんなw

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:21:59.66

論破された馬鹿アスペ発狂（笑）

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:00:57.28

筋トレどころかどんどんしぼんでそうだなこいつw

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:03:23.25

まだ妄想垂れてんのか統失雑魚ジジイ
早く自殺しろ負け組ド底辺

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:04:59.73

いくら喚こうが、おまえに筋トレはまず無理

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:10:19.19

全戦全敗のお前ができるのは願望のみｗお前の実力はよくて80kg止まりの雑魚ｗ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:11:31.89

いくら喚こうが無理無理
おまえにはここで連投して実績(大爆笑)作りする以外何も技能ないよ

ここで連投して勝利する事がおまえにとっての筋トレのモチベになるんだろ?
こんなアホな事大真面目に書いてるバカはじめて見たわw

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:13:49.80

実績発言は受けたなwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:16:12.18

実績はお前に無いものだろ
実力もないゴミカス雑魚なんだからな
俺はこのスレで一流のプログラマーの称号を得たからな
お前の負の実績は俺に負けまくったことでこの先嫌でも脳裏に焼き付いて死にたくなるだろう生きてる意味ないから今すぐ自殺しろ中度
お前は無意味にレスしてるだけの統失馬鹿その時点でお前の負け

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:16:56.19

>>886
実績とまず発言したのはお前だぞ痴呆（笑）
またお前の負けだ（笑）

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:17:34.01

実績wwwwwwwwwww
こいつ本気で言ってるからすごいわwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:18:57.28

おい、キチガイ　教えてやるぞ

実績てのはどこどこの大会で何位とかそういうのを言うんだよバカ
ここで連投して勝利したとか世界の誰ひとり認めない
わかったか真性バカ

そういうものは実績とは言わないんだバカ　勉強になったな

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:19:21.98

お前が実績と言い出したんだぞ痴呆（笑）
また恥晒したな、お前のような無名が実績って（笑）

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:20:49.69

>>890
勝手にまたマイルール出したか（笑）
ジジイはマイルール好きだからな
それも全部実績だ
お前が俺に全敗で負けたのも実績（笑）
また墓穴掘ってんのか早く自殺しろよ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:25:13.27

こいつ少し長いレスすると途端に止まる雑魚だな
自己満してるんだろうが即論破されてることに気付けよ負け犬墓穴堀り低学歴ニート
こんな雑魚が筋トレまともに長続きするわけがないから80kg程度しか挙げれない雑魚で人生終わるんだろ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:34:06.33

はやく実績を積めよデブw

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:36:02.30

お前の自殺する実績は貯まったろボキャ貧デブ早く実行しろ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:36:22.21

461 名前：無記無記名[] 投稿日：2019/03/14(木) 00:23:14.05 ID:PTWVayax [4/97]
>>449
料理？どんな生活してんだこの馬鹿ｗ
やっぱりニートだな、今起きてレス書きまくったのかｗ
料理よりも優先しちゃうほど発狂してたんだな中度ｗ
てめえなんかトレと料理のあとだよゴミｗ
俺はお前が反応しなきゃ１時までもやらないぞ当たり前だが馬鹿アスペ
相手に求めるならお前があげて一発で終わりにすればいいｗチコチコ撮ってこいよハゲ
全レスが非効率の意味がわからない、つまり勝手に飛ばすのが効率がいいと言うのか
俺の実績になるから効率がいいのは全レスだろうｗ何一つ抜けがないことをすることに意味がある
お前このレスに何の目的でやってんだ、ただ妄想書いているところを見るただ発狂してるだけに見えるｗ料理よりも優先してるからなｗ寝起きで飯食いたいのかニートｗ

↑これがおまえの「実績」なんだろw
これを実績とかほざいてるダニのカスの分際でなにが名誉毀損なんだw

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:37:44.62

キチガイがふたり

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:39:15.92

>>896
ボキャ貧だから引用したな雑魚
もっと一行ずつ反論しろ馬鹿アスペ
そもそもそれはもう既にお前が論破されて逃げたレスだろ、お前仕事もまともにできないで締め切り間に合わないゴミだろ
お前の自殺するに足りる負の実績は堪ったと言ってるんだよ
反論できないなら死ねよ豚

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:43:13.40

実績貯める気がなかったのに俺に当然のように全敗したせいで自殺実行の実績が貯まってしまった負け組ド底辺低学歴死に損ないジジイ早く自殺しろｗ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:53:29.96

言い訳以外になにか特技あるのかデブオヤジ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 23:36:47.38

>>897
こいつら2つのスレでバトルしてるからな
ほんまアホ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 00:15:19.93

自演なんだろ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 04:57:59.19

ここ以外どこでバトってるの？w

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 05:17:58.65

オイ、まだ寝てるのかデブ
実績ではなく脂肪を積んだデブが涙を流してぐっすり寝やがったw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 07:56:58.76

>>900
遅いくせにいつまでもレスし続けてもらえると思ったハゲデブ死に損ないジジイ
必死に独りで哀れに吠えてたのろま馬鹿アスペ
お前みたいな何一つ取り柄のない負け組デブニートに足並み揃えて貰えると思ったか負け組ド底辺低学歴

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 07:58:52.03

>>901
アホはお前だろ中途半端雑魚
参加するならしっかりやれ底辺ストーカーいつでも論破してやるから

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 08:00:37.48

>>904
食生活めちゃめちゃで脂肪も負けも積んでる馬鹿アスペニートのお前が自殺することに変わりはない
早く自殺しろ死臭のろまデブジジイ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 08:02:07.96

>>903
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★21reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1552718349/

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 08:15:58.50

>>908
ありがとwやべーなw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 08:22:51.42

IDコロコロで自演丸わかりｗ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 08:31:39.64

ベンチプレスの話しよーぜ！

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 12:50:22.21

125㎏スレにいるやつがなんでダンベルだと30㎏スレになるんだろうな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 13:25:34.47

>>912
所詮エアプ野郎だから

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 13:28:38.34

>>912
大は小を兼ねるからだろ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 15:56:59.69

ここの住人ならダンベルベンチなら50kg出来ても不思議じゃないレベルからな
最初と最後は補助ないとキツいけど

**特になし** · 2019/03/26(火) 16:12:09.68

ちと聞きたいのだが、ベンチプレスする時って肘のお皿の部分って常に内側向いて維持してる？
それとも自然と上向きになってきたりする？
胸に負荷が乗らなくなってきたんだけどそれが原因かなぁと思って伺ってみたかったんだけど

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 16:15:21.06

>>912
ダンベル20キロスレにもいる

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 17:21:28.01

>>915
うそじゃん、ベンチのベスト130だけど、ダンベルは26で10本セット組むのがやっとだ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 17:25:56.43

10本セットって馬鹿丸出しだな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 17:35:33.97

>>919
どうして？

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 18:14:36.97

ダンベルベンチスレ今見たけどあそこはMAXじゃなくて10回で卒業なのか
でもダンベルベンチ滅多にやらんけどインクラインでも30kgちょいは余裕で13回は行けたからフラットのプレスならもっと行けると思う
ここの住人ならやはりダンベル30×10は余裕だろ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 19:36:08.64

>>916
普通の人類は肘にお皿が無いから何を言ってるのかさっぱりわからん

**特になし** · 2019/03/26(火) 21:32:13.91

>>922
すまん
調べてみたら医学用語では肘窩って言うらしい

医者じゃないからわからんはなしで頼む

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 21:38:56.65

>>923
肘窩は肘の裏側のくぼみって書いてあったけど皿なの？

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 22:07:20.50

>>921
ダンベルベンチ30とか軽すぎるわな
俺がmax125のときはバーベルベンチをけっこうやりこんだあとにダンベルベンチ30でやったらしっかり止めても20数回できたわ
max125くらいならダンベルベンチは36から40くらいがいいだろうな
バーベルベンチをやったあとにやるなら

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 22:31:53.35

俺はスミスが嫌いだから胸上部狙いはダンベル
ダンベルベンチはロックなしでフラットではなくややインクラインで胸上部狙い、
スローでフォーム重視、プルプルしないようにロボコップみたいに的確にやってるわ

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 19:33:12.92

100×2
105×1
100×9
100×8
80×16

コンスタントに100が9回が1セットは行けるようになった
次あたり125ｋｇリベンジしようかな

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 20:24:46.98

高回数と比べて低回数が少ない人多い印象。
高負荷低回数もやった方が良いと思うんだけど、どうなんだろう

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 20:49:26.77

俺は低回数もやってみたが10回出来たら5ｋｇ増やすシンプルな高回数のが性に合ってて伸びやすいらしいのでやってる

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 21:08:13.93

125キロ挑戦するとき、いきみ過ぎてロイコクロリディウムに寄生されたカタツムリみたいな顔になるんだけどわかる人おる？

**無記無記名** · 2019/03/28(木) 22:04:12.06

>>929
なるほどね。
重量に慣れるって意味でも3repでセット組むのが大切かと思ってたけど、やっぱり人それぞれなんだね。

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 00:05:38.92

>>930
わからねーよw

**無記無記名** · 2019/03/29(金) 02:35:34.67

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**無記無記名** · 2019/03/29(金) 17:10:41.87

>>933
あっという間に500円　

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 03:24:09.09

>>933
死ね乞食

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 14:02:50.01

止め有り85㎏×10、6、4
足あげ止め有り70㎏×9、7、5

こっちが静かになったと思ったらダンベル30㎏スレがさらに悲惨になってるな
40㎏スレじゃないってのが面白い

**無記無記名** · 2019/03/30(土) 21:47:56.64

早く150ｋｇスレに行きたい

**無記無記名** · 2019/03/31(日) 00:40:30.85

>>931
俺1レップ高セットじゃよ

**無記無記名** · 2019/03/31(日) 01:31:37.00

https://i.imgur.com/67XZKrV.jpg

**無記無記名** · 2019/03/31(日) 01:39:38.03

https://i.imgur.com/cKiMYw9.jpg

**無記無記名** · 2019/03/31(日) 18:31:19.91

>>933
企業にとって500円ははした金か
既に貰ってる　　　　