0951無記無記名 (スプッッ Sd03-WaHn [1.75.208.217])垢版 | 大砲2019/07/21(日) 23:15:50.60ID:dUnlA9zdd ベンチプレス週5でやってるから、前腕あがりにコンプレフロス使ってる これなしでトレーニングはしたくなくなった