今二人の意見がぶつかってるけど、どっちが信憑性あるんだろうか
三土手さんは偉大なパワーリフターで実績があるし、katagiさんは欧米の知識を伝えてくれる素晴らしい方です
どっちが間違ってるという訳ではなく二人の言い分を考察しましょう

参考動画
https://m.youtube.com/watch?v=_eIGeSKEKms

https://m.youtube.com/watch?v=OGaJv8C5NYM