0338無記無記名 (オッペケ Sr19-Eb0s [126.204.159.79])垢版 | 大砲2019/02/10(日) 02:06:00.50ID:9g1n/A7ir >>333 ラックは上に一段追加すればいいだけ 高重量ダンベルはワンハンドロウだけでなくてフレンチプレスやら ゴブリンスクワットやらシットアップベンチと組み合わせたり 肩のトレーニング周りなんかでも普通に使うやつ多いよ