0611無記無記名垢版 | 大砲2019/02/10(日) 20:29:01.87ID:patL1C2W 体重の80%とかガリ有利っぽいルールいらんよね 腕立てなら俺は90年代に筋肉番付のオーデ挑戦した事あるけど片手休みありで家で100回以上でオーデ会場で80回以上は出来た 当時はウエイト始めたばっかでベンチ45×10程度の体重60弱のガリ