――すごすぎて、イメージできない。５年でベンチプレス100㎏上げられるようになるんですか？

僕の場合は、学生時代はラグビーをしていましたし、現在も総合格闘技を習っていますので、基礎の筋肉はあったと思います。
ただ、どなたでも目指せると思いますよ。続けるポイントは、短期の目標を立てることです。
3か月後に、５kg痩せる。100㎏のダンベルをもってフルスクワットできるようになる、とか。１年スパンだと、長すぎてモチベーションが持続しないので、短期目標を置くことで、継続しやすくなると思います。
編集と話して、ジムトレだけでなく、自宅でできるトレーニングの紹介も結構挟んでいます。
また、筋トレは人体生理学に基づいているので、最新の論文の内容をかみ砕いでマンガ内で紹介しています。
ギャグマンガですが、意外とアカデミック、という点も読んでほしいポイントですね。
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