>>610
デッド必須な訳では無いと思うよ、ちな今日の背中メニュー

荷重懸垂、順手逆手パラレルを重さ下げながら好きなだけやる
ほぼ平行のストレッチ意識のベントロー
トップサイドデッド
合戸式デッド
チェストサポートダンベルロー
フェイスプル

ホームトレなんでこんな感じ、腰怖いならトップサイドデッドを軽めからやってみたら？