>>609
やっぱりナローデッドやらないと背中の厚み出ないですかね？
ローイングはかなり効いてる感じだけはある。懸垂は苦手だけど低回数で一応継続してる。
ワイドデッドは下半身種目のつもりでやってる、、って感じです。