立甲が全然できない
前鋸筋がキーポイントっていうけどまったく肩甲骨浮き出ない
どうすればできるようになるの？
肋骨に肩甲骨張り付いてるのか、筋膜リリースしても全然なんだが
背中のプロ教えて