【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】

[0241 無記無記名 2019/06/08(土) 23:03:26.08 ID:a6vaFmm0]

>>240
懸垂はよくやってます！
ウエイトベルトで荷重してストレッチを意識してゆっくり下ろしてますね
バテてきたらジャンプしてネガティブで効かせてます