0301無記無記名 (ワッチョイ 4de3-VK1S)垢版 | 大砲2019/01/16(水) 22:38:24.68ID:C7UNsQ/l0 週5〜6ジムで1年で80−100−100はちょっとしょぼいと思う。 体格的にも有利だから本当にそれだけジム通ったならもっと上がるでしょって追い込んで筋トレしてる人なら思うよ。 デットとスクワット100って腰痛もちの自分が始めて3ヶ月で到達したし、 1年経った頃には100でセット組見始めて、腰壊れるの怖いからこれ以上重量上げないでやろって思ってた位だし。