0137無記無記名 (ササクッテロラ Spc5-q3US)垢版 | 大砲2019/01/08(火) 18:45:04.30ID:PwCSH0xzp >>134 >>135 去年の1月から筋トレと食事制限をして18キロほど減量しながら筋肉をつけました。で増量期で20kg増しで現在に至ります。