0049無記無記名垢版 | 大砲2019/01/27(日) 07:11:15.56ID:AIhUW6wv 食事と重なろうがトレの後になろうが 時間決めて三時間おきにとればいい 1日5〜6回とれる あくまでも補助なので摂取しすぎとか撮らなすぎとかゴールデンタイムだなんだなんか一切考えなくていい