>>104-107
俺だけじゃなくてよかった
筋肉増やすためにはタンパク質だけじゃなくて
炭水化物はもちろん脂質もある程度必要だから
せっかくのアナボリック効果を無駄にしないために
不足することないようにすべてオーバーしとけ！
ってことなんだろうけどね

減量苦を厭わないならそっちのほうがいいだろうが難しいね
m1tとか、水分貯めないステで同じことしたらどうなるのかね