0005無記無記名垢版 | 大砲2018/12/28(金) 08:34:45.36ID:j55t4Z8r なかなか落ちなくなってきた。 87キロから80キロまではシックスパッドとらん、水泳で1ヶ月ちょいで落ちたけどそこから2ヶ月で食事も制限して5キロ。 今4ヶ月目で74キロ。 トータルで13キロ落ちたけどここからがいつも負荷を上げて失敗するパターン。 地道にやるしかないな。 あと4キロ落としたら筋トレ中心に移行予定