デスクワークなら食事量減の目星がルーティン化してるからいいけど、肉体労働だと仕事終わって空腹過ぎ→トレの予定通り取り止めはかなり有る
まぁデスクワークなんかやったら代謝落ちて超絶食事制限しないと体脂肪増えそうなデメリットは有る