>>921の書き込み見て俺はマシンの筋トレやった後プリズナーのトレーニングやるって手法でいこうと思うよ
プリズナートレーニング単体でもかなりキツいからこの手法で試してみようと思う、実践的な筋肉つけたいし
あとランニング今日から１日５０分やろうと思う、体力つけたいし