0067無記無記名 (ワッチョイ 4b6b-TzWz)垢版 | 大砲2018/12/04(火) 00:01:45.52ID:rPADZsRX0 >>66 わかる。アンイーブンプッシュアップ出来んのに 次のステップできないから デクラインプッシュアップひたすらやり込んででハンドスタンドプッシュアップできるまで到達したら ハーフワンハンド初級できる三頭筋手に入れたわ 基本はCCbig6通りにやって 効かせる部位を変化させたバリエーションを組み合わせてやると驚くほど鍛えられるから面白いな