>>56
囚人トレーニングってやってることは単なる自重筋トレだけど
高難易度のトレーニングが出来る筋力を得るまでの段階をある程度体系化したのが素晴らしい
最近流行りのスキルやテクニックを見せつけるパフォーマンス系の筋トレとは違うからな
中国武術やヨガや気功みたいな万人に開かれた鍛練方法として生き残って欲しい