【囚人】プリズナートレーニング【CC】７

[0604 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-47WH) 2019/02/24(日) 20:53:05.23 ID:lEAelErl0]

ブリッジはデッドリフトの代わりになりますか？現在シシースクワット、ディップス、ブロンソン式のデッドリフトをやってますが、アイソメトリックの為かイマイチな気がします。脊柱起立筋におすすめなトレーニングはありますか？