>>594
肩甲骨周りのストレッチもメニューに加えてみます。

>>595
>>596
確かに真上に引き上げるような感じでやってます。本の画像だと真下にぶら下がっているように見えたので。
フィニッシュポジションから戻して、フォームとスタートポジションの確認をしてみます。

他にもつまづいている人がいてちょっと安心しました。
アドバイスありがとうございました。